Description

Au cours de votre grossesse, votre médecin peut vous recommander le repos, au lit, en tout temps ou plusieurs heures par jour.

Ce guide vous aidera durant cette période où vous serez moins active. Il vous offre quelques conseils pour vous garder active malgré cette période de repos forcé durant votre grossesse.

N’hésitez pas à demander du soutien au personnel soignant si vous en ressentez le besoin.

Sujets présentés dans ce guide :

• Explications sur les changements que subit votre corps au cours de votre grossesse.
• Exercices spécifiques du périnée, afin de maintenir sa musculature.
• Conseils pour un bon positionnement au lit.
• Conseils pour vos transferts.
• Exercices généraux, afin de prévenir le déconditionnement et la douleur liés à l’immobilité.