Description

1. Mobilisation

Pourquoi?
Pour prévenir les complications.

Quand?
Vous devez bouger à toutes les 2 heures lorsque vous êtes au lit.
Vous serez encouragé à marcher au corridor et à prendre vos repas au fauteuil si votre chirurgie le permet.

Comment?
Le premier lever est fait rapidement avec l’aide de votre infirmière.

• Approchez-vous du bord du lit.

• Pliez les genoux.

• Tournez-vous sur le côté.

• Glissez les jambes hors du lit.

• Poussez sur le matelas avec une main pour vous soulever.

• En position assise, posez les pieds sur le plancher.

• Levez-vous avec l’aide des intervenants au besoin.

2. Exercices respiratoires sans appareil

Pourquoi?
Pour vous permettre d’éliminer plus efficacement les secrétions après la chirurgie.
Pour éviter les complications pulmonaires comme les infections respiratoires (pneumonies).

Quand?
Faire 5 fois à toutes les heures.

Comment?

• En position assise ou semi-assise.

• Placez les mains sur le ventre.

• Inspirez lentement en gonflant le ventre.

• Retenez la respiration pendant 3 secondes.

• Expirez lentement par la bouche.

• Si les exercices respiratoires vous causent de la douleur en raison d’une plaie au ventre : Utilisez un oreiller ou une couverture pliée pour faire une pression sur la plaie lors des exercices.

3. Exercices respiratoires avec un appareil à spirométrie

Pourquoi ?
Pour vous permettre d’éliminer plus efficacement les secrétions après la chirurgie.
Pour éviter les complications pulmonaires comme les infections respiratoires (pneumonies).

Quand?
Faire 5 fois à toutes les heures.

Comment?

• En position assise ou semi-assise.

• Expirez pour vider complètement vos poumons.

• Placez l’embout de l’appareil dans votre bouche.

• Inspirez lentement et profondément pour faire monter la bille de l’appareil environ 3 secondes.

• Expirez lentement.

4. Exercices de toux

Pourquoi?
Tousser aide vos poumons à éliminer plus efficacement les secrétions et réduit les risques d’infections pulmonaires.

Quand?
À faire après une série d’exercices respiratoire.

Comment?

• En position assise ou semi assise.

• Prenez 1 grande inspiration en vous penchant vers l’avant.

• En contractant les muscles de votre abdomen, toussez 2 à 3 fois par la par la bouche.

5. Exercices circulatoires

Pourquoi?
Pour aider la circulation du sang.
Pour diminuer le risque de caillot de sang dans vos veines (thrombophlébite).

Quand?
Répéter ces exercices 30 fois à toutes les heures.

Comment?
En position couchée sur le dos.
Pointez les pieds le plus loin possibles et ensuite tirez-les énergiquement vers le menton.