Quoi manger lors de la diarrhée?

• Buvez beaucoup de liquide (1 à 2 litres par jour). Cela peut être de l’eau, des jus de fruits dilués avec de l’eau, des bouillons, des boissons pour sportifs (ex : Gatorade®, Powerade®), des solutions de réhydratation (ex : Gastrolyte®).
• Mangez 5 à 6 petits repas légers par jour, plutôt que 3 gros repas.
• Mangez vos légumes cuits à la vapeur.
• Mangez vos fruits cuits, en conserve, en compote et des bananes.
• Choisissez vos produits laitiers sans lactose. 
• Choisissez des aliments pauvres en fibres comme le poisson, le poulet, les œufs, le pain blanc, les pâtes blanches, le riz blanc, les céréales raffinées (ex : Corn flakes®, Rice Krispies®, Spécial K ®).

Quels aliments à éviter?

• Évitez les aliments riches en fibres comme :
  • Les fruits frais (sauf les bananes), les  fruits séchés (ex. dattes, raisins).
  • Les légumes crus (incluant la laitue).
  • Les légumes qui donnent des gaz : oignon, poireau, ail, chou, chou-fleur, pois, maïs.
  • Les légumineuses.
  • Les arachides, les noix et les graines.
  • Les céréales et les grains entiers.
• Évitez les aliments qui irritent l’intestin :
  • Les mets épicés, la friture et les mets pannés.
  • Les desserts sucrés (pâtisseries, beignes, tartes, etc.).
  • Les boissons contenant de la caféine (café, thé, cola, etc.).
  • L’alcool.

Quand reprendre l’alimentation habituelle?

Quand aviser l’équipe soignante?

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