Recommandations à suivre lors de votre retour à domicile
La plaie chirurgicale
Une ordonnance médicale vous sera remise afin que vous fassiez enlever les points de suture, s'ils ne sont pas fondants, ou les agrafes 10 jours après votre chirurgie. Lorsque vous quitterez l'hôpital, vous devrez prendre rendez-vous avec le service courant de votre CLSC pour les faire enlever.
Collier cervical
Si vous devez porter un collier, vous référer au guide d’enseignement relatif au « Collier Miami ».
Gestion de la douleur
Une prescription d'analgésique vous sera remise à votre départ. Assurez-vous de bien respecter la prescription. Complétez les calmants avec la prise régulière d'acétaminophène (TylenolMD) 500 mg, 2 comprimés aux 6 heures.
Il n'est pas recommandé de prendre d'anti-inflammatoires pendant un mois sauf si avis médical contraire (Ex: AdvilMD, MotrinMD, CelebrexMD, NaprosynMD, etc).
Afin de bien contrôler la douleur, prenez vos analgésiques avant vos activités et avant que la douleur ne devienne trop intense tout en respectant le délai entre chaque prise de médicaments.
N'hésitez pas à utiliser des moyens non pharmacologiques pour soulager votre douleur :
- Appliquez de la chaleur 20-30 minutes contre la raideur et les spasmes musculaires.
- Appliquez du froid 10-15 minutes au site de la chirurgie au besoin.
- Relaxez à l’aide des techniques de respirations profondes afin de détendre les muscles.
Activités et mobilisation
La reprise graduelle des activités est un facteur important de votre récupération. Accomplir les tâches quotidiennes est une bonne façon d’améliorer votre force générale et votre niveau d’énergie. Il est toutefois primordial de respecter les recommandations suivantes :
Posture et positions
Les bonnes postures sont à la base de votre remise sur pied. En tout temps, vous devez conserver un bon alignement de la colonne vertébrale. Pour ce faire, gardez la tête, le cou et les épaules bien droits, le dos plat et l'abdomen rentré. Évitez de basculer le bassin vers l'avant et de courber le bas du dos.
Lorsque vous êtes allongé, ne mettez pas d’oreiller sous les épaules.
Sur le côté, placez votre oreiller de manière à ce que votre tête et votre cou soient alignés avec le reste du corps et placez un oreiller entre les genoux.
Vous trouverez par vous-même la position dans laquelle vous êtes le plus confortable pour dormir. Vous pouvez dormir sur le dos ou le côté, selon votre confort.
Poids
Ne levez pas de charge de plus de 10 livres jusqu'à ce que votre chirurgien vous en donne l'autorisation, c'est-à-dire minimalement jusqu'à votre rendez-vous de suivi dans 2 ou 3 mois.
Tentez de garder les objets que vous utilisez souvent à portée de la main.
Pliez les genoux pour ramasser un objet en gardant le dos droit. Gardez l’objet près de votre corps et faites travailler les muscles de vos jambes et de vos bras plutôt que votre dos. Vous devez continuer d’utiliser cette technique après votre convalescence. Celle-ci protège votre dos
Physiothérapie et ergothérapie
Lors de votre hospitalisation, il est possible que vous soyez rencontré par un physiothérapeute et/ou un ergothérapeute. S'il y a lieu, ils détermineront et évalueront vos besoins en réadaptation.
Lors de votre rendez-vous de suivi médical, votre chirurgien vous remettra, si nécessaire, une prescription de physiothérapie afin d’avoir un programme adapté d’assouplissement et/ou de renforcement.
Il s'agit d'un service privé, à vos frais ou remboursé par vos assurances personnelles.
Conduite automobile
Vous pourrez reprendre la conduite automobile lorsque :
- Vous aurez cessé la prise de médicaments altérant votre vigilance.
- Vous aurez atteint un niveau de confort vous permettant d’effectuer une conduite automobile sécuritaire.
- Votre mobilité vous permettra d'actionner, de façon sécuritaire les pédales et de regarder librement les angles morts.
Activités sportives et rapports sexuels
- Vous devez débuter des activités légères selon votre tolérance afin de maximiser votre récupération. Il vous est autorisé de prendre des marches quotidiennes.
- Marchez à votre rythme sans provoquer de douleur ou un essoufflement excessif et respectez vos limites.
- Augmentez votre endurance progressivement en marchant sur de plus grandes distances.
- Marchez de façon sécuritaire, comme dans un centre commercial, lors de la saison froide.
- La marche et les activités sans impact, comme la natation et le vélo stationnaire, sont les seules activités sportives qui sont autorisées après un mois.
- Les activités avec des impacts répétés sont déconseillées pendant environ 6 mois (par exemple, le jogging, le golf, l’équitation, le ski ou le hockey). Informez-vous auprès de votre chirurgien lors de votre prochain rendez-vous de la possibilité de reprendre vos loisirs.
- Pour ce qui est des activités sexuelles, celles-ci peuvent être reprises graduellement au cours des prochaines semaines.
Signes d’infection
Il est important de bien surveiller les signes d’infection. Si vous notez les signes et symptômes suivants, avisez votre médecin :
- Température plus de 38,3ºC buccale (101,3ºF) ou frissons.
- Rougeur, gonflement ou écoulement.
- Augmentation subite de la douleur au niveau de la plaie.
- Une ouverture de la plaie.
- Maux de tête intenses et persistants.
- Détérioration et apparition de nouvelles faiblesses ou engourdissements dans vos jambes.
La fin de semaine, présentez-vous dans une clinique médicale ou au sans rendez-vous.
Suivi médical
Vous devez prévoir une visite de suivi dans 2 ou 3 mois, après votre chirurgie. Votre chirurgien évaluera votre état général et vos symptômes.
Votre retour au travail sera planifié avec votre chirurgien lors de votre rendez-vous de suivi.
Si vous avez un formulaire à faire compléter, remplissez votre partie et remettez-le à votre chirurgien lors de votre opération. Le secrétariat vous contactera lorsqu'il sera complété afin que vous puissiez venir le récupérer.
Pour toutes questions ou inquiétudes avant ou après votre chirurgie, veuillez contacter l’infirmière de trajectoire neurochirurgie spinale du lundi au vendredi de 8h00 à 16h00 au 418 649-5541.